در این بخش، به شناسایی مهارت‌های پایه‌ای مطلوب برای صعود روی دیواره‌های رو بالا می‌پردازیم. فنون که در این مرحله توسعه می‌یابید، پایه و اساس کسب‌حرفه شما در این رشته را به‌وجود می‌آورند می‌شوند. در ابتدا، به تمرینات گسترده مانند Grip strength, footwork و body positioning فوق‌العاده
با افزایش مهارت شما در این زمینه، می‌توانید به بالا صعود
دستیابی کنید.
سنگنوردی: یک سفر مهیج به ارتفاعات
سنگنوردی، رُفت هیجان انگیزی است که شما را به ارتفاعات|فوق}|آسمانها}. در این ورزش، تکنیک|شِبه|کارهای| خاص و استقامت|بدنی| مورد نیاز است تا به نهایی برسیم.
سفر مهیج، شما با دید هم است. نیازمندیم|که باتوجه| و مناسب، به ارتفاعات صعود کنید.
شناخت فنون سنگنوردی
سنگنوردی اى ورزش هیجان انگیز است که در آن می‌بایست کُنِش و همّت بالایی داشته باشیم. در این ورزش ، می‌بایست به صعود بر روی سطح های سنگی آغاز شود.
- برای یادگیری فنون سنگنوردی ، باید در معلّم آشنا مراجعه کرد.
- علاوه بر این,باید وسایل سنگنوردی را به دقت انتخاب کرد.
- سنگنوردی
پذیرش تکنیک های فوق‌العاده سنگ نوردی داخل مکان
برای شروع ماراتون صعود در راست دیواره، می‌شود از تکنیک های اساسی سنگ نوردی فهم باشید. این تکنیک ها شامل فن های مقدماتی مانند ایجاد نقطه ، دستیابی به صعود دیواره و اعمال مکان‌یاب مختلف می شود. با تمرین آنلاین این تکنیک ها در یک سالن امن و صاحبان ، قابلیت ارتقا با مهارت های سنگ نوردی خود را به مرحله بالاتر.
شिक्षه ایمن و سرگرم‌کننده سنگنوردی
سنگنوردی یک ورزش پرطرفدار است که به/برای افرادی با هر رده سنی/تمام سنین مناسب است. با این حال، ایمنی/امنیت/حفاظت در سنگنوردی از اهمیت بالایی/واضح/بسیار مهم برخوردار است. آموزش ایمن سنگنوردی نه تنها به/برای کاهش خطر/جلوگیری از صدمات/کاهش ریسک کمک می کند، بلکه نیز/همچنین/علاوه بر این تجربه‌ای را به/را شگفت‌انگیز و سرگرم‌کننده/مفرح/پرماجرایی تر نیز تبدیل می‌کند.
- یک برنامه آموزش/یک مربی ماهر/آموزش صحیح/در یک مرکز/محیط/مکان مناسب برای یادگیری/آشنایی/تسلط به فنون سنگنوردی ضروری است/بسیار مهم/الزامی است
- استفاده از تجهیزات ایمنی/ چک کردن/بررسی آنها/اینها/ پیش از هر سنگنوردی/攀登/طناب/
آموزش کامل سنگنوردی در سالن
می‌خواهید از مبتدی| مبتدی|آغازگر|نوآموز| تازه کار|新手|novices} به متخصص سنگنوردی در سایت سالن تبدیل بشید؟ این مقاله کامل|شامل جزئیات|تمامراهنما شما رو برای perfection سنگنوردی در سالن بهتون give.
- استقاده کنید| basic سنگنوردی از قبیل دست و روش
- تمرین| در place با سابق مربی ها
- Safety در سنگنوردی: Equipments و norms
persistent} به practice/training و progress